人体百病皆源于这一个字，请务必记住！
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人的健康离不开两大要素：
一、足够的气血；
二、畅通的经络;
先看气血：
要想维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉，所以食物的数量必须得到控制。
人体中的食物越多，垃圾就越多，就越需要更多的血气来清除它们，这也正是人衰老的机理。
所以，人要想老的慢点，就要减少自己的食欲。
人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？道家讲：虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
而现代人生病， 大多数是饮食不节的缘故。
再看经络：
人病可分两种：
一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。
我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。
二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
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人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。
凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故治病当以摄心为主。
就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
一个人要想长寿健康，必须要修心。
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