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卸载抖音后,整个世界都变美好了!

发布时间:2019-10-20   来源:本站    作者:admin

卸载抖音后,整个世界都变美好了!

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我把抖音卸载了。

不是因为它不好,相反,是因为它太成功了。

他成功的偷走了我所有的时间,并且让我成为它算法的一份子。

早上起床开始刷;上班路上可以刷;吃饭排队可以刷,上厕所时可以刷,工作间隙可以刷,晚上睡觉可以刷,我已经跟它形影不离。

而且我刷视频的耐性越来越低,基本上一条视频只开头几秒,然后很快滑到下一个,我越来越没有耐心。

刷的时候,能暂时缓解一下我的焦虑,但是只要关闭抖音,又感到一阵阵茫然,空虚感再次泛起,然后还想再刷一会,一直这样反复。

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刷短视频的快感与刷完之后的茫然似乎同时存在,我开始思考抖音上瘾的底层逻辑究竟是什么?

短短几十秒的视频,融合了音乐/画面/表演等元素,而且声音很浮夸,表演很夸张,它比任何东西都容易撩起我们的情绪。

这就是科技进步带来的副作用,抖音就是性价比最高的快乐获取方式,也是门槛最低的快乐获取方式,它触手可及,打开手机就可以,这是一种“低投入,快回报,高强度”的感官刺激,很容易让人上瘾。我们不再社交,不再出门,不再思考,因为快乐随时随地都可以获取。

而“算法推荐”是一套非常高明的推荐机制,它不停的收集我们的数据,站在高维解读你、透视你,审视你,挖掘你内心深处的癖好,你越喜欢什么,就反复给你推送什么,让你无限沉溺。我们都成了大数据的一份子,被大数据围猎却还不自知。

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最关键的问题是,人是会对快感“脱敏”的。我们产生快感的阈值是会不断升高的。一个人要想一直获得快感,就得不断加强刺激的程度,你需要被更持续、更强烈的刺激,才能继续获得快感。

比如有的人抽烟,从刚开始是两天一包,到一天一包,再到后来要一天两包,最后甚至要两根烟一起抽才有感觉。鸦片、赌博、吸毒、色情、偷窥、嚼槟榔等等,都遵循这个逻辑。

所以,随着一条又一条的刷短视频被我们划过,我们大脑也需要得到更刺激的内容,才能持续产生愉悦,于是我们视频刷的越来越快……

我们需要不停的点开“下一条”,因为我们总以为下一条会更刺激。这种感觉似乎可以缓解我们的焦虑,但是当我们点开了新消息,又在期待下一条消息,所以靠刷短视频缓解焦虑是个无底洞。

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刷短视频的时间越长,你手指就会划的越快……直到你的大脑内存变满为止,此时内容已经无法输入进你的大脑。

这时你不仅没有了快感,而且会对外界的一切都打不起精神,对人生也失去了兴趣,消沉沮丧,一切都是索然无味。所以每次刷完短视频,我们都会感到失落和空虚。

最大的危害在于:一旦你习惯了这种‌‌“低成本、高回报”的刺激,你就很难去做那些‌‌“高投入‌,慢回报‌”的事情了。比如读完一本书,完成一个工作目标等等,这种事当下的刺激很少,但是有长远回报,但是我们却对这种事失去了兴趣。

为什么绝大多数人不能拒绝短视频?因为人性使然,我们都会倾向于那些低俗的刺激,而本能回避高深的内容。

有这样一个实验:在小鼠脑中埋个电极,让小鼠踩踏板放电,每踩一次,电极就会刺激产生多巴胺的神经元兴奋。结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏,直到力竭而亡……

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水木然经常提出一个观点:未来很多人都活在“内容茧房”里,比如每天躺在一个大约五平方米的笼子里,饿了可以点外卖,无聊时候就看综艺,玩游戏,刷短视频,或者抢购廉价产品,每天忙的不亦乐乎,还自以为是的认为自己是小资。

未来的内容生产和推送机制将更加高明,可以精准地给每个单元格投放他们最想要的东西,这些人未来都将是喂养和投递的。

这些人都将像宠物一样被圈养起来,沉溺在各种短暂的刺激和快乐里,被各种互联网内容和廉价的食品填饱,并且乐此不疲。

为什么读书和刷视频是截然不同的获取知识的方式?

首先,读书是主动吸收信息,短视频是被动接纳信息,唯有主动吸纳信息的过程,才是独立思考的过程。

《大学》里说:知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。唯有安静,才能真正的学习。任何聒噪的外在形式,都只是情绪安慰。

其次,书里的文字没有画面,没有声音,没有表演,这可以让我们专心致志的去提取那些有效信息,容易形成独立思考能力。

而视频里面有很多声音/画面/色彩的渲染,这些都属于辅助信息,带有浓重的个人情感色彩,比如主持人,解说员的情绪等等,正是这些辅助渲染把很多人带偏了,结果导致很多人把情绪当成主见,把偏见当成道理,把故事当成真相。

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世界上的快乐分为两种:消耗型的快乐,和补充型的快乐。

越是底层次的人,越喜欢会用消耗型的方式来寻求快乐,比如娱乐节目,网游,短视频,直播等等,他们是多巴胺的奴隶。

越是高层次的人,越善于用补充型的方式来寻求快乐,比如跑步、阅读、学习,结交高人等等,他们善于制造内啡肽。

消耗型的快乐唾手可得,可以让我们获得满足感,让我们被舒适圈包围,这时稍微有难度的事,你都不想尝试,而偶尔稍微努力一下,你就以为自己在拼命。

补充型的快乐却是长期坚持的结果,刚开始的时候会觉得很不适应,因为非常反本能,但是一旦过了临界点,就会形成一种习惯,让我们不断超越自己,因此优秀是一种习惯,而不是一种结果。

希望,每一个人认真读完这篇文章的人,都能做到“精进”。

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与各位一起共勉!

放下手机吧,多珍惜一下眼前人。

去打球,和伙伴们一起挥汗如雨,结束之后畅快淋漓。

去谈恋爱,拉着姑娘的手散步,心会怦怦跳,这种感觉永生难忘。

去陪父母或孩子,看着他们的笑容,这才是永恒的记忆。

短视频,永远刷不出这种美好的感觉。

你刷到了很多笑话,但你并没有变得乐观。

你刷到了很多道理,但你并没有过好人生。

你刷到了很多美景和美女,但你的生活并没有变美好。

人生要想成功,便不要沉迷于短平快的快乐。

卸载抖音,创造美好生活。


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